Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1486 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 100.24g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хек Запеченный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.rus's Weight History
|