Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1477 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 58.34g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Чай с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Яшкино Пряники Мятные. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Батон. Snacks/Other: Nestle Шоколад Kit Kat, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxcimka's Weight History
|