|
Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай ☕️– азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища 🌶– в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты 🍶🥛- увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
782 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 34.69g | Carbs: 48.04g.
Breakfast: Окей Огурцы, Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Окей Сыр Российский, Семушка Миндаль Жареный. Dinner: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Hipp Овощное Рагу с Говядиной. more...
|
|