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500 g di frutta al giorno sono troppi? Considerando che la mangio a colazione a metà mattina e metà pomeriggio, mai dopo i pasti
View Diet Calendar, 05 December 2017:
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1270 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 85.06g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, More, Lamponi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte. Dinner: Scaloppine al Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Pane Integrale, Fettina di Vitello. Snacks/Other: Lindt Cioccolato al Latte, Mela. more...
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 Comments
Dipende da che frutto mangi, dalla quantità di fruttosio che contiene, dalla tua attività durante la giornata, dai tuoi obiettivi.
insomma dipende.
05 Dec 17 by member: MiciFit
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Oggi ad esempio ho mangiato un po’ di frutti di bosco e due mele
05 Dec 17 by member: ireneciao
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Non devo dimagrire ma restare su questo peso o prenderne anche un po’
05 Dec 17 by member: ireneciao
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05 Dec 17 by member: Goanapsy
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@ireneciao io mangio tre mele tutti i giorni, anche dopo i pasti, più uva e mirtilli a vagonate senza quantificarli...e sono viva 😘
05 Dec 17 by member: silvia-chan
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Anch'io @irene mangio 3/4 porzioni di frutta al giorno 🤗
05 Dec 17 by member: l.turin
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Io all’incirca un frutto al giorno banana 🍌
E verdura a pranzo e a cena più a cena boh starò sui 300g di verdura..
05 Dec 17 by member: Goanapsy
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Per esagerare con la frutta tanto che questa ti faccia male ci vuole molto impegno 😂
Secondo me va bene la quantità di frutta che consumi, basta che stia bene tu ❄️
06 Dec 17 by member: poisoned_flower
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Io personalmente credo che 500 g frutta sono veramente troppi al giorno… Troppi zuccheri...
Senza contare quelli che arrivano dagli altri cibi
Io sono 50 g di zuccheri al giorno e la fruttalo quasi del tutto eliminata
06 Dec 17 by member: Dave losengo
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io non supererei 2 frutti al gg, variandoli tra gli stagionali
06 Dec 17 by member: dietfast77
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