Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1403 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 149.58g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты VIII, Капуста Тушеная с Томатным Соком, Горбуша Домашней Засолки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мистраль Коричневый Рис. Snacks/Other: Творожная Запеканка без Муки и Манки. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Breastfeeding - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya-iz-polesya's Weight History
|