Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1663 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 69.82g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами, Кофе Эспрессо. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо, Щи с Мясом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Помело, Кальмар. Snacks/Other: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Ударница Мармелад, Самолюб Хлебцы Пшеничные, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Чай Несладкий, Помело. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Ironing - 50 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Cleaning - 3 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|