Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1750 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 136.09g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Банан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Торт "Сгущеное Молоко". Lunch: Булгур (Вареный), Мёд, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Печень Говяжья. Dinner: Магнит Лепешка Восточная, Котлеты Куриные с Творогом, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Магнит Хурма, Алтайский Лен Льняное Масло, Чечевица Вареная, Арахисовая Паста, Мёд, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Капустный Заливной Пирог, Ostrovit Протеин Тирамису, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Котлеты Куриные с Творогом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Смак Сыр Фермерский Мягкий, Пучах Хлеб Заварной, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|