Rafinha12's Journal, 01 Dec 17

Всем привет. Сегодня ровно месяц как я перешла на пп. И мой результат -4.7кг. Из веса 60кг я пришла к 55.3, этот вес у меня уже стоит 4 день, и я очень надеюсь, что он сдвинется в меньшую сторону. Мои параметры месяц назад :
ОГ 94
ОТ 84
ОБ 99
Рост 158
Мои параметры сейчас
ОГ 91
ОТ 75
ОБ 95
Конечно я бы хотела лучшего результата, потому что не было нарушений и не было срывов. Но будем идти дальше. Есть ли у вас какие нибудь наставления или пожелания?

View Diet Calendar, 01 December 2017:
1873 kcal Fat: 97.45g | Prot: 51.91g | Carbs: 197.25g.   Breakfast: Чай, Сыр Домашний, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Dinner: Сливочный Сыр, Суши Шоп Ролл Цезарь, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Приневское Вешенки, Хлеб Бородинский, Большевик Медвежонок Барни, Сухой Жареный Соленый Арахис, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия". more...

2 Supporters    Support   

Comments 
Норма калорий шикарная.Вот только Вы ее недоедаете ( заставляя организм впадать в стресс думаю, что наступил голодный год и тормозить снижение веса). Наедайте нормы ( все 4) и вес тронется 
01 Dec 17 by member: Malefisenta666
Спасибо, я постараюсь(  
01 Dec 17 by member: Rafinha12
Приучитесь сначала наедать самое главное - калории и белки. Когда с ними получите подключите жиры, а с углеводами уже само получится 
01 Dec 17 by member: Malefisenta666
Вот именно в с углеводами и жирами у меня все ок, и даже слишком. А белки... беда  
01 Dec 17 by member: Rafinha12

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Rafinha12's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.