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昨天中午雞油關東煮，晚餐燙茼蒿+炒空心菜，另外吃了很多食讚的小菜（蛋白質居多，也沒避開他們的調味料）。當然堅果還是沒有避免掉。真心覺得堅果是造成卡重的難關，但很容易一吃不可收拾😥😥
綜合今天體重上升的原因，可能有：
1.堅果吃太多
2.油量過多（雞油、鵝油、椰子油）
3.晚上的小菜沒有避開調味料
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62.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 1.4 kg a Week
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Angela_36's Weight History
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