paulatorniainen's Journal, 28 Nov 17

paulatorniainen's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017

78.4 kg Lost so far: 0.6 kg. Still to go: 9.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2017:

1086 kcal

Fat: 41.92g | Prot: 43.93g | Carbs: 138.03g. Breakfast: Sämpylä. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa, Nakki. Dinner: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Ruusukaali (Kypsennetty). Snacks/Other: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Tavallinen Muffinssi, Sämpylä. more...

2140 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

7 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

paulatorniainen's Weight History

View Complete History

paulatorniainen's Journal, 28 Nov 17

Submit a Comment

paulatorniainen's Weight History