Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
91.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
2192 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 86.71g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Lunch: Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kepekli Ekmek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, İzmir Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Fıstıklı Baklava, Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|