Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
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72 kg
Lost so far: 52.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2017:
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1816 kcal
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Fat: 117.17g | Prot: 138.33g | Carbs: 59.05g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Erva Doce, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Scala Queijo Parmesão , Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Abacate. Lunch: Abóbora Cabotia, Azeitonas Verdes, Casino Tomate Pelado, Palmito, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Quatá Queijo de Coalho, Cebolas, Qualitá Costela Suína Fracionada. Snacks/Other: Macadâmia, Castanhas de Caju. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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sacastilho's Weight History
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