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☢️Freitag, 24.11.17
Gewicht: 65,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 15,68 % (+ 0,08 %)
Für eine halbe Woche Schulung mit auswärts Mittagessen, bin ich ganz zufrieden.
Jetzt kurz noch arbeiten und heute Abend gehen wir Buffét essen mit Freunden!🤗 😉😃🍀
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65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2017:
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2819 kcal
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Fat: 104.22g | Prot: 117.07g | Carbs: 355.93g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Be Light Geflügel-Salami, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Belegtes Brötchen. Snacks/Other: Schokoladentorte, Kaffee mit Milch, Kaki. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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