Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 109.01g | Carbs: 131.04g.
Breakfast: Груши, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Груши, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Любимый Город Творог 5%, Вода, Мёд, Магнит Хурма, Любимый Город Творог Обезжиренный. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|