Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1000 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 80.56g | Carbs: 76.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи Зеленые со Свининой. Dinner: Котлеты (Св+Гов+Кур), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Инжир, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|