Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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80.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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1474 kcal
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Fat: 25.38g | Prot: 97.22g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Maçã, Banana Prata, Pepino (Descascado), Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Preto Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos, Leite, Banana Prata. more...
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steady weight
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williamcastro alves's Weight History
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