|
Может быть пригодится...
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2331 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 224.29g | Carbs: 225.44g.
Breakfast: Weider Premium BCAA, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, кешью и кокосовой стружкой, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Ого Отруби Пшеничные, Сырники (облегчённая версия), Яйцо, Икра Баклажанная (Мамина), Биомакс Кефирный 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Weider Premium BCAA, Protein bar apple and cinnamon, Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, кешью и кокосовой стружкой, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Bombbar Протеиновый Батончик, To Be L-Carnitine (To Be Slim), Barilla Макароны, Оливковое Масло. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Черная Смородина, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Weider Premium BCAA, Prime Kraft Micellar Casein. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 22 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 43 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|