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Qual a melhor dieta para quem não quer perder peso? Só definir os músculos, quantos gramas de carboidratos tenho que consumir por dia?
View Diet Calendar, 15 November 2017:
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811 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 43.82g | Carbs: 52.22g.
Breakfast: Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Fradinho. Dinner: Abacaxi, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Coalho. Snacks/Other: Kodilar Pasta de Amendoim Integral, Goiaba, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Doce de Mamão Verde. more...
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229 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Oi Yasmin! Andei lendo bastante a respeito dessas coisas e a maioria do que li diz que o Ideal é 1,5g de proteína por Kg corporal para mulheres e 2g por kg para homens!
16 Nov 17 by member: Fabriciohmendes
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YasminLaryssa's Weight History
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