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Hoffentlich hab ich heute Abend Zeit für den geplanten Tempodauerlauf...bei Nieselregen, im Dunkeln, Wind... nirgendwo strahlt der Himmel so schön grau wie hier in Hamburg :-))... schönen Tag für alle!
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82.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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1897 kcal
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Fat: 91.73g | Prot: 104.17g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Aldi Fettarme Milch. Lunch: Ei, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Spaghetti Aglio e Olio. Dinner: Avocado, Tillman's Schweineschnitzel, TiP Kasseler Aufschnitt, Sölde Schinkenrotwurst, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Snacks/Other: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Haribo Frösche. more...
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3436 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes, Sitting - 14 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Brrrrr! Bei so nem Wetter muss ich mich ganz, ganz stark zusammenreißen, um Laufen zu gehen.. Viel Spaß heute Abend und dir auch einen schönen Tag! :)
14 Nov 17 by member: LillyMunster82
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Guten Morgen! Hab' Du auch einen schönen Tag und viel Spaß beim Laufen!
14 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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