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Ich wollte mich eigentlich nicht wiegen, hab es dann doch getan. zum Glück war es nicht mehr als freitag😁
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81.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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1855 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 58.63g | Carbs: 263.28g.
Breakfast: Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Gut & Günstig Schwarzbrot, Nestle Caro, Rote Paprika, Milch (Vollmilch), REWE Schokomüsli. Lunch: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Laugenstange. Dinner: Grünländer Leicht, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Fleischstrudel, Gemüsestrudel. Snacks/Other: Lebkuchenherz/Eule, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. more...
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2425 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Standing - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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