Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 114.07g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Авокадо, Солнцепек Сырники, Летний День Молоко 3,2%, Пассим Каша 4 Злака, Сыр Российский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Магнит Хурма, Виноград, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Уха. Dinner: Красный Сладкий Перец, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon, Магнит Хурма. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|