Планы на следующую неделю! ПИТАНИЕ: Разгрузочные дни (вода)-пн,пт. Питаюсь в лицее - завтрак, обед. Ужинаю дома. Калории считать не буду,т.к. не могу взвешивать еду в лицее. Тренировки - вт, чт, сб (буду их записывать) Надеюсь,все пойдет как нужно😇😊
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
303 kcal
|
Fat: 14.01g | Prot: 13.72g | Carbs: 28.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Рис. more...
|
|
Comments
Польза от разгрузочных дней весьма сомнительна, ведь для организма это большой стресс, а потерянные 2 кг - следствие обезвоживания, а не потеря лишнего жира. Можете быть уверенны, они вернутся к вам в течение пары дней после окончания подобной моно диеты.
Вред, наносимый разгрузочными днями организму:Вреда от разгрузочных дней намного больше, чем пользы. Разгрузочные дни не помогут ни в очищении организма, ни в потере лишних килограммов. Намного разумней и эффективней будет научится правильно питаться с ежедневным потреблением необходимых организму витаминов и микроэлементов.
Поэтому не рекомендую так часто устраивать разгрузочные дни на одно воде тем более
По себе знаю ,раньше тоже так делала а потом пожалела ,когда со здоровьем проблемы начались
12 Nov 17 by member: nastyasvetova69
|
Согласна,я лучше буду реже их устраивать
13 Nov 17 by member: kuchirusya
|
это порочный путь))) считайте калораж, только когда начинаешь считать понимаешь как много ешь углей и жиров на самом деле (а думаешь что питаешься более менее правильно) разгрузочные дни тоже сомнительное удовольствие, 1 в 2 недели устраивайте, больше пейте, это со временем приходит, только первые недели не можешь в себя воду впихнуть. и конечно больше приёмов пищи 5-6... разгоните метаболизм и каждый сьеденый углевод не будет прирастать жирком.
13 Nov 17 by member: Карпович
|
а еду можно дома взвешивать (контейнеры с собой брать в лицей) не стесняйтесь есть из контейнера на людях, это только ваше дело, да и по большому счёту всем пофиг
13 Nov 17 by member: Карпович
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuchirusya's Weight History
|