Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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74.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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1176 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 107.11g | Carbs: 88.00g.
Lunch: Embaré Bala de Caramelo, Limão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Helen.Nunes's Weight History
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