Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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52.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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1571 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 103.36g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Albicocche, Panificio Porcedda Pane Integrale al 100%, Vital Flakes di Farro Integrali, Sunny Nature Bevanda alla Soia con Orzo e Malto. Lunch: Torta Bianca (senza Glassa), Mandarino, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Patata Bollita. Dinner: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Carne di Cavallo, Patata Bollita, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Snacks/Other: Nescafe Ginseng Coffee, Cameo Ciobar Fondente. more...
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steady weight
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