|
сегодня выходной стараюсь кушать по чуть чуть чтоб уложиться в 1600 кал в день. первые дни ужасно хотелось есть сейчас спустя неделю уже не такой жудкий голод испытываю. вес пока не изменился. может что-то не так делаю? во сколько вы ужинаете?
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1665 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 73.35g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Ариант Колбаски Полукопчёные Чешские, Сыр Российский, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб. Dinner: Хлеб, ПП Конфеты, Конфета, Рыба с Овощами, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Хлеб, Чай с Сахаром, Excess Free Торт-Пирожное "Айсберг". more...
|
|