Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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74.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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1390 kcal
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Fat: 99.86g | Prot: 89.36g | Carbs: 30.20g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Seara Mortadela Defumada, Nestlé Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Scala Queijo Prato. Lunch: Vigor Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Couve Manteiga Crua, Quiabo, Vagem, Ovo de Codorna, Rúcula, Azeite de Oliva. Dinner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Quiabo, Peito de Frango, Seara Bacon, Molho de Soja (Shoyu), Manteiga (com Sal). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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DeboraValentim's Weight History
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