Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
962 kcal
|
Fat: 23.29g | Prot: 139.30g | Carbs: 48.57g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Энерджи Про Коктейль, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelya7220's Weight History
|