Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1773 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 121.42g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Dinner: Хлеб Черный, Сливы, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Простоквашино Творог 0,2%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|