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Comecei com a reeducação dia 25/09/17 com 120k. Há 10 dias estou seguindo a Low carb e JI 16/8. Satisfeita com os resultados. Quero muito chegar na minha meta até Dezembro/18.
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109.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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1263 kcal
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Fat: 81.72g | Prot: 86.55g | Carbs: 41.34g.
Lunch: Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida. Dinner: Panqueca de Carne Moída, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Tomates, Alface. Snacks/Other: Copra Leite de Coco, Abacate, Café, Manteiga (com Sal). more...
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2932 kcal
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Exercise:
simulador de caminhadas - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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