Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1352 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 45.04g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сухофрукты. Lunch: Madre Labs Omega-3, Лимонный Сок, Орега́но, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Майонез. Dinner: Гипербола Овощи Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яблочный Сок, Landliebe Пудинг Рисовый, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innabird's Weight History
|