Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
916 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 62.70g | Carbs: 81.53g.
Breakfast: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Апельсин. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrisTepes's Weight History
|