ks_nt's Journal, 04 Nov 17

ks_nt's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017

73 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 November 2017:

1428 kcal

Fat: 63.26g | Prot: 57.22g | Carbs: 112.67g. Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каша Пшенная. Lunch: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Красные Помидоры, Лента Пирог с Курицей, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...

149 kcal

Exercise: Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ks_nt's Weight History

View Complete History

ks_nt's Journal, 04 Nov 17

Submit a Comment

ks_nt's Weight History