|
Siinä se paino sitten junnaa..liekö merkitystä kun painojen määrä salilla noussut. Joka tapauksessa, olen päättänyt pudottaa vielä viimeset 3 kg :-)
|
63.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1590 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 91.84g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Persimon-Avokado-Banaani Smoothie, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: rasvaton raejuusto, paprika, tomaatti, Curry-Kala Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Silakkapihvi. Dinner: Dolce Gusto Café AU Lait, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pågen Limpukka. Snacks/Other: Persimon-Avokado-Banaani Smoothie. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|