|
Время обеда) Кабачковые оладьи 100 гр - 117 ккал. БЖУ- 7.76/4.75/10.45
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
537 kcal
|
Fat: 15.29g | Prot: 29.75g | Carbs: 69.76g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Бон Пари Суфле, Сырники Диетические. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой Северные Ягоды. Snacks/Other: Глобус Батончик-Мюсли Кокос. more...
|
|
 Comments
02 Nov 17 by member: Варлаша
|
02 Nov 17 by member: Черничка1
|
02 Nov 17 by member: Кри3кри
|
180 гр. кабачка;
Зелень;
Соль по вкусу;
1 яйцо;
50 гр. сыра;
30 гр рисовой муки (любой);
Приготовление:
Кабачок натереть на крупной терке, отжать лишнюю жидкость. Сыр натереть на терке. Соединить все ингредиенты. Выпекать на а/п сковроде с двух сторон до золотистой корочки.
Получилось 6 оладушек
02 Nov 17 by member: Черничка1
|
Отличный рецептик,но попробуйте заменить рисовую на льняную муку(у неё ГИ ниже)
16 Dec 17 by member: Visingri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Черничка1's Weight History
|