Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 87.65g | Prot: 92.40g | Carbs: 118.33g.
Breakfast: Капучино, Lattesco Моцарелла, Алтай Кедровое Масло, Льняное Масло. Lunch: Madre Labs Omega-3, Тушеные Овощи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Ашан Гранат, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
3501 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Yoga - 1 hour, Showering - 15 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innabird's Weight History
|