Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1127 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 87.97g | Carbs: 88.30g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Vici Крабовые Палочки Классические, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Сыр Российский 50%, Дикси Рис Круглозерный, Яйцо. Dinner: Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Суп Овощной, Творог 5%. Snacks/Other: Фруто Няня Яблочное Пюре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курица Вареная. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orbitka01's Weight History
|