Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1673 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 87.91g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Крыло, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Ikea Жареный Лук, Кабачки Жареные. Dinner: Кумкват Сушеный, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Грудка на Пару, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Виват Батончик из Молочного Шоколада с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Магнит Томатный Нектар, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|