|
Всем доброе утро!!! 🍵✌ Я в вк в группе часто беру рецепты га завтрак и вот нашла 1 на подобии шаурмы. и тут уже подсчитаны каллории , но мне кажется , что неверно, слишком мало. Кто делал ято то подобное скиньте пжл свои рецепты и сколько это каллорий) Раньше много в ленте видела фоток ,а сейчас как назло не могу ничего найти и интернет грузит плохо((( Вот, какой рецепт нашла я: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.
Калл на 100 гр- 21 ккал
Всем заранее спасибо)💋
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
927 kcal
|
Fat: 14.96g | Prot: 29.70g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Кофе, Торт. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Курица Вареная, Макфа Рожки. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. more...
|
|
 Comments
может и ошибочка, конечно, паблики создаются для привлечения внимания пользователей, а ещё и проверять достоверность информации никто не обещал) Проще записать все ингредиенты в свой завтрак/перекус, и все станет ясным🌮🌯🥙😊
|
29 Oct 17 by member: Черничка1
|
Я себе шаурму ПП делала, 140 ккал было на 100 гр) Но я на белке не экономлю:) у меня курицы всегда больше, чем овощей. Вообще никому не доверяю, все что у меня в пищевом дневнике - посчитано и записано самой))
29 Oct 17 by member: Julia_zav
|
Юля, а вы чем заправляете?😊
29 Oct 17 by member: Черничка1
|
Черничка1, а ничем не заправляла)) хорошо пожамкала капусту с морковкой, соль и перец и все:) ну и курица гриль, грудку жарю в листах магги (тренер разрешил!) поэтому специи и оттуда попадают)
29 Oct 17 by member: Julia_zav
|
29 Oct 17 by member: Черничка1
|
дд, исходя из описанных вами ингредиентов на 100 г выходит 124.39 ккал
05 Nov 17 by member: ekaterina.bukatko
|
Я не считала. Просто сразу понятно что 20 ккал не может быть никак)
05 Nov 17 by member: Черничка1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Черничка1's Weight History
|