|
Helppoa kieltäytyä herkuista, kun on selkee takaraja, jolloin pitäis olla tietyssä mitassa. Turhaan jännitin kuinka torstain juhlat olis vaikuttanut. 😁
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
908 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 65.26g | Carbs: 77.73g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Keräkaali, Sipulit, Porkkanat, Maitokahvi. Lunch: Pistaasipähkinät, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Keräkaali, Sipulit, Porkkanat. Dinner: Isokari Silakkafilee, Paprika (Keltainen), Kurkku, Salaatti, Lehtikaali, Rainbow Halloumi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|