|
один маленький слоёный пирожек с яблочным повидлом выходит 108 ккал. все тесто 450 грамм . калорийность 320 на сто грамм
всего 1440 ккал, делим на 18 пирожков плюс повидло 28 ккал. так наверно с кофе скушаю и ничего
|
66.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1191 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 62.13g | Carbs: 153.52g.
Breakfast: Махеевъ Повидло Яблочное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пицца Домашняя. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ого Отруби Пшеничные, Вологодское Варенье Вишневое, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Сметана, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
steady weight
|