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Abrindo o jejum de 20hr. #Foco #VidaSaudavel #LC
View Diet Calendar, 20 October 2017:
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619 kcal
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Fat: 27.24g | Prot: 60.11g | Carbs: 37.93g.
Breakfast: Omelete. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface. Dinner: Pepino (Descascado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Abóbora Moranga, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor, Subway Tomate. more...
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 Comments
você faz jejum todos os dias?
20 Oct 17 by member: Natyy4787
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Todos os dias, minha ultima refeição é as 18:00 assim eu n fico sem meu café da manhã
20 Oct 17 by member: tm.vieira
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20 horas! Tá de parabéns!!!
20 Oct 17 by member: Dessa🐞1984
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voce faz a ultima as 18 e a primeira as 14? é isso?
20 Oct 17 by member: Lorena Berna
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Na verdade 20hr foi so de ontem pra hoje! Faço todos os dias de 14hr
20 Oct 17 by member: tm.vieira
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20 Oct 17 by member: tm.vieira
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Lorena minha ultima refeição é as 18:00 e a próxima as 8/8:30
20 Oct 17 by member: tm.vieira
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mais eu tb não fico sem cafe da manha e , minha ultima refeição é as 20 faço 14
20 Oct 17 by member: Vana Lima
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ahh ta! entendi. Tava me dando fome ja de pensar rsrs
20 Oct 17 by member: Lorena Berna
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Vana eu faço as 18:00 porque é o horario que saio do estágio e vou para a aula. Foi a unica forma que encontrei
20 Oct 17 by member: tm.vieira
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Gente, o jejum surte efeito msm?
20 Oct 17 by member: mcdoli
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20 Oct 17 by member: tm.vieira
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Abri a janela com 21 horas e 4 minutos, almocei e fechei novamente. Espero conseguir 24 horas.
20 Oct 17 by member: insaneharley
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20 Oct 17 by member: tm.vieira
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Seu metabolismo vai desasselerar
20 Oct 17 by member: Rafe Meh
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