Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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82.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2017:
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2135 kcal
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Fat: 64.82g | Prot: 166.83g | Carbs: 216.19g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Frühstückscouscous, Honig, Äpfel. Lunch: Nudeln, K-Classic Delikatess Kasseler, Snack'n'Go Weichkäse und Tomaten. Dinner: Maredo Hüftsteak (180g), Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Other: Lindt Mini Pralinés À La Macaron. more...
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3179 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Sitting - 14 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
20 Oct 17 by member: Ritamine
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Wow, cool! :) Schönes Wochenendeeee!
20 Oct 17 by member: LillyMunster82
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jepp, seit 7 Wochen kaum Süßes und null Wein oder anderen Alkohol... klappt. Bin wieder beim Gewicht von vor der Laufpause :-)
20 Oct 17 by member: vorhh13
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Allen ein schönes Wochenende!
20 Oct 17 by member: vorhh13
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