Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1218 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 61.00g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Прайм Стар Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Прайм Стар Салат Коул Слоу. Dinner: ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Рис Вареный, Перекресток Стейк из Семги . Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Fazer Конфеты, Dove Молочный Шоколад, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sexuseme's Weight History
|