Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 97.02g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Благода Творог Крестьянский 12%, Замороженные Ягоды, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Авида Кефир 2,5%, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Лук, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Куриная Печень, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Малина, Подсолнечное Масло, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Краснокочанная Капуста, Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|