golfdriver911's Journal, 19 Oct 17

Heute kein Sport, musste wegen Problem lange arbeiten und habe mal bis 7:00 geschlafen, das aber leider nicht tief. Heute etwas gerädert. Ich freue mich auf das Wochenende. LG

118.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 23.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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930 kcal

Fat: 37.72g | Prot: 50.36g | Carbs: 99.12g.   Breakfast: Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lunch: Gemüsepfanne, Frische Pasta (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. more...

2994 kcal

Exercise: Driving - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...