Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
3278 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 227.63g | Carbs: 347.05g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Bell Plantation Арахисовая Паста, Макфа Настоящие Макароны, Grovo Яичный Белок, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа. Dinner: Националь Рис Жасмин, Говядина Постная. Snacks/Other: Horeca Select Треска Филе без Кожи, Fine Life Хек Филе без Кожи, Яйцо (Целое), Horeca Select Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|