Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 124.67g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Грудиные котлеты. Dinner: Хек Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|