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Batendo os macros
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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1889 kcal
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Fat: 61.30g | Prot: 191.74g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha. Dinner: Mangas, Azeite de Oliva, Patinho. Snacks/Other: Ovo Cozido, Requeijão, Queijo Cottage (sem Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seara Filé de Peito de Frango. more...
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steady weight
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fabriciosfair123's Weight History
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