Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 56.30g | Carbs: 176.20g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Клюква, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Масло Подсолнечное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лук, Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|