|
BMI: 29,5%
|
86.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
2390 kcal
|
Fat: 101.81g | Prot: 78.77g | Carbs: 275.04g.
Breakfast: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel (ohne Schale), Nestle Fitness Joghurt, Heidelbeeren, Milch 1,5%. Lunch: K-Classic Saure Sahne, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Barilla Fusilli, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Rosso. Dinner: Viva Vital Laktosefreier Körniger Frischkäse, Wasa Original Crisp, miree Walnuss, Grünländer Gartenkräuter, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lieken Urkorn Mampfred, K-Classic Smalgarden Butter, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Snacks/Other: Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Farmer's Snack Nusskernmischung, Banane. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
Rocstarobby's Weight History
|